ಬೆಂಗಳೂರು: ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಭೇದವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕರನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ ಅದು ‘ಉರಿಮೂತ್ರ’ (Dysuria). ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರನಾಳದ ರಚನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗುರುತಿಸಿ ಸೂಕ್ತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಹಾಗೂ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉರಿಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿರುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಉರಿಮೂತ್ರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:
- ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ (Dehydration): ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಇರುವುದು ಉರಿಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮೂತ್ರವು ದಟ್ಟ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಆಮ್ಲೀಯತೆ (Acidic) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು (UTI): ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಮೂತ್ರನಾಳ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆ (Body Heat): ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿರುಗಾಡುವುದು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಉಷ್ಣತೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕಿಡ್ನಿ ಕಲ್ಲುಗಳು (Kidney Stones): ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿ ತೀವ್ರ ಉರಿ ಹಾಗೂ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
- ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಳಕೆ: ಯೋನಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸುವ ಅತಿಯಾದ ರಾಸಾಯನಿಕಯುಕ್ತ ಸಾಬೂನುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಡಿ ವಾಶ್ಗಳು ಕೂಡ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳು:
1. ಧಾರಾಳವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಉರಿಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದರೆ ನೀರು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ರಿಂದ 4 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ.
2. ಎಳನೀರು ಮತ್ತು ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವನೆ: ಎಳನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣದ ತಂಪು ನೀಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಎಳನೀರು ಅಥವಾ ಜೀರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ತಿಳಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಉರಿಮೂತ್ರ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
3. ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸ (Ash Gourd Juice): ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಳಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯ ರಸವು ಉರಿಮೂತ್ರಕ್ಕೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಸಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕು ತಹಬದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
4. ಬಾರ್ಲಿ ನೀರು (Barley Water): ಬಾರ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಆ ನೀರನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಹರಿವು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಉರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ (Hygiene): ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಜನನಾಂಗಗಳ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಮುಕ್ತ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷ ಸೂಚನೆ: ಉರಿಮೂತ್ರದ ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಬರುವುದು, ತೀವ್ರ ಜ್ವರ, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ಕೆಳಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಹನೀಯ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ಕೇವಲ ಮನೆಮದ್ದಿನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರನ್ನು (Urologist) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.