ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು (Dandruff) ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳು. ಇವು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (Sebum) ಸೇರಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ (Fungus) ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ದಾರಿಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಪದರ ಏಳುವುದು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ನೆತ್ತಿ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಟಿಪ್ಸ್:
- ಲಿಂಬೆ ರಸದ ಬಳಕೆ: ಲಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನೆತ್ತಿಯ pH ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬೇವಿನ ಎಲೆ: ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಆ ನೀರಿನಿಂದ ತಲೆ ತೊಳೆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳು ಹೊಟ್ಟನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ.
- ಅಲೋವೆರಾ (ಲೋಳೆಸರ): ಇದು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಯಮಿತ ಸ್ನಾನ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಸಂಗ್ರಹವಾಗದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ ಮೈಲ್ಡ್ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತಲೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಆಹಾರ ಕ್ರಮ: ಅತಿಯಾದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.