ಬಿಸಿಲಿನ ತಾಪ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೈಲದಂಶ (Oil), ಬೆವರು ಮತ್ತು ಧೂಳು ಸೇರಿಕೊಂಡು ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುವುದು, ಮೊಡವೆ ಏಳುವುದು ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಟ್ಟು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
1. ಅಲೋವೆರಾ (ಲೋಳೆಸರ) – ಚರ್ಮದ ತಂಪುಕಾರಿ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲೋವೆರಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಳಕೆ: ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತಾಜಾ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ 15 ನಿಮಿಷ ಬಿಟ್ಟು ತೊಳೆದರೆ, ಬಿಸಿಲಿನಿಂದಾದ ಚರ್ಮದ ಉರಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ (Hydration) ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಸೌತೆಕಾಯಿ ರಸ – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೋನರ್
ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಳಕೆ: ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಅದರ ರಸವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕೆಳಗಿನ ಕಪ್ಪು ವರ್ತುಲಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಚೈತನ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟು – ಟ್ಯಾನ್ ನಿವಾರಕ
ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸನ್ಟ್ಯಾನ್ (Sun Tan) ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅದ್ಭುತ ಮನೆಮದ್ದು.
- ಬಳಕೆ: ಎರಡು ಚಮಚ ಕಡಲೆ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಮೊಸರು ಸೇರಿಸಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ಮುಖ ಹಾಗೂ ಕೈಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾ ತೊಳೆದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿರುವ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳು (Dead cells) ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ಚರ್ಮ ಬೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
4. ರೋಸ್ ವಾಟರ್ (ಗುಲಾಬಿ ಜಲ)
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಂಶ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಉತ್ತಮ.
- ಬಳಕೆ: ಸ್ಪೇ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ಚಿಮುಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ‘ಪಿಹೆಚ್’ (pH) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
5. ಟೊಮೆಟೊ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ
ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿರುವ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಅಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
- ಬಳಕೆ: ಟೊಮೆಟೊದ ಒಂದು ಹೋಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮುಖ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿರಲಿ ಈ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:
- ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಚರ್ಮವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3-4 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆ: ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ 20 ನಿಮಿಷ ಮುಂಚೆ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಆಹಾರ ಕ್ರಮ: ಎಣ್ಣೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ತೀರ್ಮಾನ: ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ದುಬಾರಿ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂದವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.