ಕೈ-ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪದೇ ಪದೇ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಈ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಿರಬಹುದು ಹುಷಾರ್!

ಒಂದೇ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತಾಗ ಅಥವಾ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬಿದ್ದಾಗ ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವುದು (Tingling Sensation / Numbness) ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ, ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದಿನನಿತ್ಯ ಅಥವಾ ಪದೇ ಪದೇ ಕೈ-ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳ್ಳು ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞ ವೈದ್ಯರು.

ಇದು ಕೇವಲ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ದೇಹದೊಳಗಿನ ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಇದು ಯಾವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿರಬಹುದು?

1. ಮಧುಮೇಹ (Diabetic Neuropathy): ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನರಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ‘ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಪತಿ’ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

2. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಕೊರತೆ (Vitamin B12 Deficiency): ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿ12 ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ನರಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡು ಕೈ, ಕಾಲು ಹಾಗೂ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು, ಸೂಜಿ ಚುಚ್ಚಿದಂತೆ ನೋವಾಗುವುದು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

3. ನರಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡ (Cervical / Lumbar Spondylosis): ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಮೂಳೆಗಳ ಸಮಸ್ಯೆ (ಸ್ಲಿಪ್ ಡಿಸ್ಕ್ / ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್) ಇದ್ದಾಗ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಕೈಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಿಂದ ಕಾಲಿನ ಬೆರಳುಗಳವರೆಗೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹರಡಬಹುದು.

4. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ (Hypothyroidism): ದೇಹದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್), ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.

5. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೊರತೆ (Poor Blood Circulation): ದೇಹದ ತುದಿ ಭಾಗಗಳಿಗೆ (ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಿಗೆ) ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವಾಗದಿದ್ದಾಗಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

• ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳು ದಿನವಿಡೀ ಮರಗಟ್ಟಿದಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ.
• ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು ಸಮತೋಲನ ತಪ್ಪುತ್ತಿದ್ದರೆ.
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಉರಿ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ.
• ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲೂ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅನುಭವವಾದರೆ (ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು).

ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಗಳು:

• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿ: ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ (HbA1c), ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಹಾಗೂ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ: ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಮೊಳಕೆ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ದಿನನಿತ್ಯ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡಿಗೆ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಡ: ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನರರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು (Neurologist) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

“ಸೂಚನೆ: ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.“