ಬೆಂಗಳೂರು: ಜ್ವರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು (Taste Buds) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ತಿಂದರೂ ರುಚಿ ತಿಳಿಯದೆ ಬಾಯಿ ಕಹಿ ಅಥವಾ ಸಪ್ಪೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ ಮುಗಿದ ಬಳಿಕ ಈ ನಾಲಿಗೆ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತೆ ಮೊದಲಿನಂತಾಗಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಾಗೂ ಪವರ್ಫುಲ್ ಟಿಪ್ಸ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು (Salt Water Gargle):
ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಮಾರ್ಗ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಲುಪ್ಪು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಬೇಗನೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು (Lemon Therapy):
ಬಾಯಿ ಸಪ್ಪೆಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ (Black Pepper) ಸವರಿ ಅದನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಲಾಲಾರಸದ (Saliva) ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೊದಲಿನಂತಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ:
ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜಿಂಜೆರಾಲ್ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಾಲಿಗೆಯ ಮಂದತ್ವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶುಂಠಿ ತುಂಡನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಅದರ ರಸ ತೆಗೆದು, ಅದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸವರಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರುತ್ತದೆ.
4. ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಏಲಕ್ಕಿ ಅಗಿಯುವುದು:
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಹಿ ನೀರು ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಪ್ಪೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಲವಂಗ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ರುಚಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.
5. ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು (Tongue Cleaning):
ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜ್ವರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಪದರ (White Coating) ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ರುಚಿ ತಿಳಿಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಟಂಗ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಬಳಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಲಾಲಾರಸದ ಕೊರತೆಯೇ ರುಚಿ ಕೆಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ!
ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ (Saliva) ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಿರಬೇಕು. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನುಂಗಿದಾಗ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದರಿಂದ (Dry Mouth) ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಿಂಕ್ (Zinc) ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಾದಾಗಲೂ ನಾಲಿಗೆ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮಂದವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಜ್ವರ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ದಾಳಿಂಬೆ, ಸೇಬು, ಅಥವಾ ಲಘುವಾದ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಾಲಿಗೆಯ ಜೀವಕೋಶಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಯಾವುದೇ ಕೆಮಿಕಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿಯೇ ಬಾಯಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ.